No questionário que eu pedi pra vocês responderem (vou falar mais dele em breve) muitas pediram para eu mostrar mais e dar dicas mais constantes de organização aqui no blog.
Para reinugurar essa categoria vou falar de uma matéria bem legal que eu li por aí, e que tô tentando levar para a minha vida. Segundo a Teoria de Maxwell Maltz, basta apenas 21 dias (3 semanas) para se criar um hábito. É o tempo que o cérebro leva para assimilar tal repetição.
Ou seja se você passar aquele Creme anti-rugas que você sempre esquece por 21 dias seguidos, deixar seu armário arrumado por esse tempo ou até manter um alimentação saudável ou uma rotina de exercícios, isso vira um hábito e você sentirá necessidade de cumpri-lo pois já o incorporou no seu dia a dia naturalmente, bacana né?
O estudo diz também que bastam apenas 3 dias para derrubar esse hábito,então não deixe o final de semana prolongado derrubar você e não desista da sua nova rotina.
É muito bom e ao mesmo tempo muito difícil criar hábitos saudáveis, ou que nos beneficiem de alguma maneira. As vezes tentamos tudo de uma vez, igual promessa de ano novo, ou simplesmente não sabemos como incorporar na nossa rotina.
A minha vida tava assim, queria muita coisa, mas passava o tempo e não tinha feito nada daquilo que queria ou planejava. Foi então que resolvi criar horários para tudo o que tinha que fazer, tentando incorporar hábitos para a minha nova rotina. Foi aí então que achei o app pra iphone o TIMETABLE.
Nele coloco todos os meu horários de trabalho, de academia, manicure, almoço,etc e assim no final de semana consigo ter aquela folga, e respirar aliviada e sentir que cumpri meus objetivos.
Tem alguns que já duram mais de 21 dias outros vou modificando e experimentando aos poucos. Quem não tiver iphone pode simplesmente colocar no papel e colar no armário ou deixar na mesa. Pode fazer semanalmente, mensalmente ou diariamente. O que importa é conseguir criar o seu hábito!




















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