Meninas,

Nessa época pré-viagem fica difícil postar aqui na Closet todo dia. Além de recebermos um montão de emails, estamos pesquisando o que trazer para a Closet Store e para Closet Style (Vocês vão adorar as novidades)!

Por isso hoje quero só lembrar que o prazo para encomenda termina dia 15/08, e todos emails enviados até segunda feira serão respondidos.

Ah, por favor, mandem links dos produtos que querem cotar, facilita bastante para mim.

Dê uma olhada no post de mais pedidos e mande sua listinha!

Não vão perder o prazo heim??

Antes de mostrar para vocês o treino de corda que prometi, vou contar um pouco de como foi minha experiência em pular corda.

Comecei a pular na academia durante as aulas de jump. Minha professora (beijo Gra!) teve a idéia de fazer uma aula que alternava músicas no jump, corda e abdominal. No início eu tinha um medo enorme da corda, só conseguia pular dando dois pulinhos rápidos. De vez em quando a corda me batia e eu ficava cheia de vergões nos braços. Sem falar que minha panturrilha queimava, meus braços doíam e no dia seguinte ficava tudo dolorido. Enfim, uma luta! Todo mundo pulava super bem, dando um pulinho só e eu lá dando dois pulinhos. Eu me sentia no jardim de infância!

Mas aí eu fui tomando gosto pelo negócio, comecei a tentar pular mais rápido, sendo um pulo só, aumentei a intensidade do braço e pronto! Virei gente grande e comecei a pular rápido fazendo movimentos de abre e fecha com as pernas, flexionando para trás, enfim, descobri várias formas divertidas para pular a corda. E depois de um tempo criei um set list no meu ipod com músicas bem legais, que dá até para fazer coreografia!

Há saltos para todos os gostos: com as duas pernas, abrindo e fechando os pés, elevando os joelhos, com um pé só… Como a atividade é bem puxada, quem está muito acima do peso deve consultar um especialista antes, devido a sobrecarga nas articulações. Se você fizer corretamente, ou seja, saindo do chão somente o suficiente para que a corda passe debaixo de seus pés, o impacto é mais ameno e o risco de lesão é quase nulo.

Bom, então vamos ao treino básico de exercícios com o uso de corda, indicado pelo site da Editora Abril Saúde. Eu gostei da proposta do treino porque intercala com corrida, o que ajuda a adquirir o preparo físico desejado. Se você não tem espaço para correr ou esteira em casa, alterne o tempo da corda fazendo outra atividade como, por exemplo, um abdominal, dança, ou agachamento sem pesos.

Para os iniciantes, o indicado é praticar três vezes por semana os treinos A, B e C em sequência.

Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos.
Faça essa sequência 15 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 130 cal (em média).

Pule corda por 30 segundos, corra leve (iniciante) ou corra rápido (intermediária ou avançada) por 2 minutos e dê uma pausa de 1 minuto.
Faça essa sequência 8 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 180 cal (em média).

Pule corda por 1 minuto e descanse por 30 segundos.
Faça essa sequência 15 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 150 cal (em média).

Para os praticantes intermediários o ideal é fazer quatro vezes por semana a sequência A, B, C e A.

Já os avançados podem treinar cinco vezes por semana na ordem A, B, C, A e B.

Se você não quiser seguir os treinos por não ter paciência em marcar os tempos de atividade e descanso, não há problemas. Coloque um bom tênis, uma boa música e pule de acordo com seus limites e sua vontade. E lembre-se: comece com cautela até que pegue intimidade com o acessório. Depois é só comemorar os quilinhos a menos!

Uma maquiagem simples e bem rápida são os looks com batons coloridos. O laranja foi uma cor sensação no verão passado e ainda está firme e forte como promessa para o verão 2012. E eu acho lindo, só a pele bem feita (com base, corretivo e pó), batom laranja e máscara para cílios de sua preferência. O visual fica muito alegre, sem muito esforço!

E separei algumas sugestões de batons laranjas que algumas meninas pedem:

Na semana passada eu falei de alguns sites de marcas de cosméticos que me ensinam e me inspiram para fazer as maquiagens que curto, para fugir um pouco do básico “feijão com arroz” do marronzinho e boquinha rosa clara do dia a dia. E esta semana eu queria falar um pouco das redes sociais, que são importantes para as marcas pois aumenta o contato com o cliente final, escutando as necessidades, reclamações e elogios, além de apresentar produtos novos, dar dicas, looks… Eu gosto MUITO, tem horas que é até meio complicado de acompanhar de tanta informação rápida, mas dos meus favoritos eu não esqueço e tento acompanhar o mais próximo possível.

Eu separei então em dois grupos, um de facebook (que permite a marcas a criação de páginas, as famosas fanpages, em que o usuário “curte” e acompanha as novidades no seu feed de notícias) e um outro grupo que é do twitter, o microblog de até 140 caracteres que virou febre, pois é muito dinâmico e permite a postagem de fotos, links e até videos de forma rápida e simplificada.

No Facebook praticamente todas as indústrias de cosméticos tem duas páginas, basta ir na busca, procurar, e só curtir para receber as informações sobre produtos, inspirações, campanhas… O único inconveniente é que a grande maioria tem conteúdo em inglês, mas nada que o google translate não dê conta. Separei algumas páginas que curto e gosto: Covergirl, Revlon, L´oreal , Guerlain, Smashbox, Bourjois, MAC, Make up Forever… Muitas!

Muitas marcas tem perfil no twitter, mas neste caso eu prefiro seguir alguns maquiadores que representam marcas (ou não), muitos são maquiadores de semanas de moda, de artistas e sempre contam um ou outro truque/produdo usado nas maquiagens. Os meus preferidos são: Fabiana Gomes (da MAC), Pat McGrant (da CoverGirl), Lisa Eldridge (que apresenta vários produtos em vídeo) e o Sadi Consati (do Boticário).

Não é de hoje que o estilo étnico está na moda. No décor ele sempre foi queridinho, ao ser usado como mistura de elementos interessantes de culturas diversificadas, deixando o ambiente aconchegante e ao mesmo tempo moderno.

E agora, o estilo que já pode ser classificado como um clássico no guarda roupa de muitas, está aparecendo com mais destaque. Para acompanhar essa moda você pode se valer de um acessório (pulseira, colar, pulseira, bolsa), uma estampa com referência tribal ou africana, um até um corte de uma roupa para homenagear o estilo.

Tudo bem que o estilo é um pouco perigoso, que tende ao exagero, mas nessa hora a lei do bom senso vale muito. O estilo requer personalidade e a sabedoria de encaixar uma peça estampada e colorida com complementos básicos. Assim fica fácil de acertar e sair com muita atitude por aí.

A Celebrity da vez aqui na Style é a Charlize Theron. Não sei vocês, mas quando penso nela vêm uma imagem de uma mulher super sexy na minha cabeça.

Charlize conta que depois que virou o garota propaganda do perfume J’adore da Dior, ficou muito mais entendida no quesito beleza.

Charlize prefere as bases em Spray (Airflash Dior) que dão um acabamento mais leve e um certo frescor a pele sem deixar a cara rebuscada. Para iluminar a pele usa ao invés de pó compacto, pó solto para dar um aspecto ainda mais natural (Bare Minerals).

Para o rosto usa o sabonete Cetaphil (Todo mundo usa, incrível), e não dispensa o chapstick de cereja para os lábios.

Ela conta que quando não está trabalhando não usa o secador de cabelo de maneira alguma pois acha que dar um descanso pro cabelo do calor faz muito bem. E para hidratar, seus fios que ela diz ser super secos usa o shampoo da Kiehl’s Tea Tree Oil que dá uma boa hidratada.

Além dessas dicas, a bela não sai de casa sem filtro solar, não dorme de maquiagem e tira o rimél sempre com um cotonete. Se diz muito ousada ultimamente  e tem adora um batom bem fúchsia!

Mas vamos combinar né? Tudo fica bem nela né?